破冰环节（10分钟）
活动开始时，我们将通过一个轻松的破冰游戏帮助大家熟悉彼此，缓解紧张气氛。参与者轮流分享一个与自己职业经历相关的小故事或趣事，为大家创造一个轻松、开放的交流环境。

轮流发言（20分钟）
每位参与者有机会简短分享自己的失业故事、职业转型经历或面对焦虑时的应对方式。我们鼓励大家真诚表达自己的感受和经验，以便互相启发与支持。

导师发言（30分钟）
专业自由职业者导师将分享他们如何在职业变动中找到新的方向，如何平衡工作与生活，并提供实用的技巧与建议，帮助大家在职业过渡期中保持积极心态和高效工作。

小组讨论（20分钟）
分组讨论环节，参与者将根据兴趣分为小组，围绕如何应对失业带来的焦虑、如何规划未来职业方向等话题展开深入交流。每个小组分享讨论结果，集体汲取智慧。

互动问答（15分钟）
参与者与导师之间进行开放式问答环节，大家可以向导师请教自己在职业转型、自由职业等方面的困惑与问题。

合照留念（10分钟）
活动接近尾声时，我们将进行集体合照，留下这次充实且有意义的时光。合照后，大家可以继续私下交流，建立联系和进一步的合作机会。

活动结束与自由交流（10分钟）
活动正式结束后，参与者可以继续自由交流，互相交换联系方式，分享更多资源和经验，建立支持网络。